Osteopathy
Osteopathy is a form of manual therapy specializing in assessment and treatment of musculoskeletal system. Typical ailments being assessed and treated with osteopathy are neck- and back pain, numbness or pain of the extremities, problems in joint mobility or pain, sports- and strain injuries and headache ja dizziness.
The osteopath does a thorough interview to the client after which different orthopedic, neurological and manual tests help to find out the root of the problem. Treatment may include vertebral and/or joint mobilization, manipulation, targeted massage and therapeutic exercise.
If you have any x-rays or MRI scans or doctors reports, it would be great to bring them with you. For your first appointment we recommend booking 60minutes. If you are unsure to which professional You should turn to, don’t hesitate to contact us! Our job is to help You!
Mitä juoksuklinikka sisältää? - 119€ / 60min
Käynti sisältää kaiken tämän:
-
Alkukartoitus
Haastattelu ja kehon tutkiminen – tavoitteet, juoksutausta, aiemmat vaivat ja toiveet huomioiden.
-
Juoksutekniikan videoanalyysi
Kuvaamme juoksusi videokameralla ja analysoimme tekniikan yksityiskohtaisesti.
-
Asiantuntija-analyysi ja palaute
Näet konkreettisesti, mitä kehittää – saat selkeät vinkit, visuaalisen palautteen ja tekniset huomiot.
-
Yksilölliset ohjeet ja harjoitukset
Tekniikan parantamiseen, liikkuvuuteen ja tukilihasten vahvistamiseen.
-
Harjoitusohjelma
Räätälöity ohjelma tavoitteidesi mukaan – kestävyyden kehittämiseksi tai vaikkapa kisaan valmistautumiseen.
Kenelle Juoksuklinikka sopii?
-
Haluatko kehittää tekniikkaasi ja jaksamistasi?
-
Kärsitkö juostessa toistuvista vaivoista tai kivuista?
-
Suunnitteletko ensimmäistä kisaa – tai maratonia?
-
Tarvitsetko motivaatiota ja suunnitelmaa?
-
Juoksuklinikka antaa selkeät eväät juoksuharrastuksesi seuraavaan vaiheeseen.
Varaa aikasi nyt!
Hinta: 119€ / 60min
Sisältää koko palvelupaketin analyysistä ohjelmaan.
Katso eri palvelupakettimme alta!
Juoksuklinikka - pakettivaihtoehdot
1. Peruspaketti – Startti
119 € / 60 min
🔹 Yksittäinen käynti juoksuanalyysiin ja ohjeistukseen
Sisältää:
-
Alkukartoitus (haastattelu + liiketestaus)
-
Juoksutekniikan videoanalyysi
-
Asiantuntijapalaute ja korjausvinkit
-
Harjoitteet tekniikan ja lihastasapainon tueksi
-
Yksilöllinen harjoitusohjelma (4–6 viikkoa)
👉 Sopii, kun haluat nopean ja selkeän suunnan harjoittelullesi.
2. Kehittyjäpaketti – Pro
239 €
🔹 Syvällisempi tuki juoksutekniikan ja harjoittelun kehittämiseen
Sisältää:
-
Kaikki Startti-paketin sisällöt
- Seurantakäynti (45 min) 3–4 viikon kuluttua
-
→ Uusi videoanalyysi, tulosten tarkastus, ohjelman päivitys
-
Sähköpostiyhteys asiantuntijan kanssa (2 viikkoa)
👉 Sopii tavoitteelliselle harjoittelijalle, joka haluaa nähdä tulokset ja kehittyä turvallisesti.
3. Pitkän tähtäimen paketti – Juoksija+
399 €
🔹 Kolmen kuukauden valmennuksellinen tuki yksilöllisesti
Sisältää:
-
Alkutapaaminen + videoanalyysi (60 min)
-
2 seurantakäyntiä (á 30 min)
-
Kolmivaiheinen harjoitusohjelma (päivittyvä)
-
Henkilökohtaiset oheisharjoitteet ja liikkuvuusohjelmat
-
1x Teams / puhelinvalmennus
-
Jatkuva sähköpostiyhteys (3 kk)
👉 Sopii esimerkiksi juoksukisaan valmistautumiseen tai vammoista toipumisen tueksi – pitkäjänteiseen ja tavoitteelliseen kehitykseen.
